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“La ginnastica bioenergetica: Guida ad una nuova attività fisica ‘insieme'” è un manuale pratico che presenta un approccio innovativo all’attività fisica, mirato a migliorare il benessere psicofisico attraverso esercizi di movimento consapevole e respirazione. Questo libro offre una panoramica completa sulla ginnastica bioenergetica, una disciplina che integra principi di movimento, energia e consapevolezza corporea. I lettori apprenderanno come queste tecniche possono favorire la salute, ridurre lo stress e migliorare l’equilibrio emotivo. La guida include esercizi pratici, spunti per la meditazione e consigli per praticare in gruppo, enfatizzando l’importanza della connessione sociale nel processo di guarigione e crescita personale. Perfetta per chi cerca un modo nuovo e coinvolgente di muoversi, “La ginnastica bioenergetica” rappresenta un invito a vivere l’attività fisica come un’esperienza condivisa, potenziando il corpo e la mente in armonia.
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