IL TRAINING AUTOGENO Archivi - SIGEM.it https://sigem.it/tag-prodotto/il-training-autogeno/ Il tuo partner per la stampa Wed, 08 Apr 2026 09:23:18 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://sigem.it/wp-content/uploads/2024/11/icona-grafiche-sigem-100x100.png IL TRAINING AUTOGENO Archivi - SIGEM.it https://sigem.it/tag-prodotto/il-training-autogeno/ 32 32 Il Training Autogeno https://sigem.it/prodotto/il-training-autogeno/ Thu, 05 Aug 2021 15:38:40 +0000 http://www.sigem.it/?post_type=product&p=8649 "Il Training Autogeno" è una guida completa sulla tecnica di rilassamento che combina la concentrazione mentale e la meditazione per raggiungere uno stato di calma e benessere. Questo libro esplora le origini del training autogeno, sviluppato negli anni '30 dal medico tedesco Johannes Schultz, e presenta un approccio passo dopo passo per apprendere e praticare questa tecnica in modo efficace. Attraverso esercizi pratici, il lettore potrà apprendere a controllare il proprio stato d'animo, ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno. Ogni capitolo offre approfondimenti sui benefici fisici e psicologici del training autogeno, nonché consigli per integrare la pratica nella vita quotidiana. Ideale per chiunque desideri gestire l'ansia, migliorare la concentrazione e raggiungere un equilibrio interiore, questo libro rappresenta un valido strumento per trasformare la propria vita e il proprio benessere psicofisico.

 

  • Linea : Tecniche alternative
  • Dimensioni : 15 x 21 cm
  • N° 901
  • Autore : Simona Moscardini
  • Editore : Sigem

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